肌荒れとアトピー

アトピーの原因とアトピー改善について

アトピー性皮膚炎は、子どもから大人まで幅広い年齢層の人において悩まされている現代病でもあります。アトピー原因はアレルギーです。アレルゲンは人によって違うので、何が原因となっているのかは病院で検査してみないといけませんが、最近は、ハウスダストやダニが主なアトピー原因となっているようです。
昔と比べてアレルギー患者が増加したのは、世の中が菌を排除しようとした結果、かえって体が過剰に反応するようになったのが理由だとも言われています。
アトピーは、肌を清潔に保つことも大事です。汗をかいたらこまめに拭き、洗顔するなどしていつもきれいな状態を保つことです。

 

また、生活習慣もとても大事です。バランスの良い食事や睡眠をしっかりとるなどといったことが大事なのです。

 

最近はアトピーに効果のある食品も多数販売されるようになり、お茶の中でもルイボスティーやびわ茶が特に効果が高いようです。毎日飲み続けた結果、アトピーの悩みから改善されたという人もいます。
そして、最近になって乳酸菌がアトピー効果が高いということがわかり、乳酸菌サプリメントなども出回っており、高い効果を発揮しているようです。
悩んでいる人はぜひ、健康食品なども利用してみましょう。

 

アトピー原因

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肌荒れ改善に役立つ栄養素と言えば、ビタミンEがあります。美肌に必要な栄養素なので、必然的に肌荒れ改善に役立ちます。
ビタミンEには、細胞が酸化されるのを防ぐ働きがあります。老化や生活習慣病を防いでくれるので、肌荒れ改善にピッタリの栄養素です。ビタミンEは、毛細血管を拡張し、肌の隅々まで血液が巡るよう促進してくれます。肌荒れ改善に役立つ栄養素には、ビタミンCも欠かせません。

 

ビタミンEをフォローする働きがあるからです。ビタミンEは、細胞が酸化されるのを守る働きがあるのですが、一度守るとその力は無力化します。
ビタミンCを摂取しおけば、無力化を復活できるのです。肌荒れ改善には、ビタミンEと同時にビタミンCも同時に取り入れるのが有効です。ハリのある肌にはコラーゲンが必須で、コラーゲンを作るにはビタミンCが不可欠です。
肌の潤いにはビタミンAが、そしてアンチエイジングにはビタミンEが必要なのです。普段の食事で、緑黄色野菜や果物を積極的に取り入れましょう。タンパク質も肌荒れ改善に役立つ栄養素で、新しい細胞の材料になります。

 

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続きを読む≫ 2015/06/17 11:11:17